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少有的大自然健身房,看完你就明白,为何那么多人喜欢户外健身

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 现在大家的健康意识越来越强烈,各个地方的健身房也越来越多了,可以说大多数健身房,基本健身器材全部都一样,每个部位的肌肉都有固定的健身器材来锻炼。健身房中的空气流通并不是很好,这也是很多人不愿意去健身房训练的原因之一。今天就来给大家介绍两个与众不同的健身房。这两家健身房都是开在户外。

大家第一眼看到这图的时候,是不是以为这是一个废弃的场所?简陋的器械搭配树木的背景有没有让你耳目一新的感觉呢?这就是一个位于林中的健身房,如果不是健身爱好者去分享,我想大家还不知道它的存在吧。在这里健身,可以一边呼吸着新鲜空气一边健身训练。

这里的健身房和别的健身房有非常大的区别。首先这个健身房是在一个绿荫环绕的环境中,其次,这里所有的健身器材全部是用木块和废弃的健身器材制造的,在这里去健身真的是完全不一样体验。

虽然这里的健身器械非常简陋,但是各种健身器械都有,而且健身器械还在陆续的增加中,再加上这里清新的空气,对于人体的健康有非常大的帮助,所以这个健身房引来了很多的健身人前来训练。

这些器件全部是用废弃的零件造成的,器械上也有林中特有的雨露,虽然这些健身器械破旧,可是依然不影响训练效果,健康强壮的身体同样可以在这里找到,所以这里就成了很多人健身和放松的首选之地。

如果说上面那样的健身房难得一见的话,那么海上健身房呢?这家健身房很多健身达人都来训练,看来不管在什么地方健身,大家的健康观念都是非常强烈的。

为了搭配这里的环境,同时防止湿气对于健身器械的腐蚀,这里的健身器械也是原生态的材料为主,大部分都是木质和石材结构。这家健身房的优势在于柔软的沙子可以很好的保护你的脚部。

纯手工打造的木质健身器材给人的第一感觉就是健康和环保。而在健身的同时能享受温暖的阳光和清新的空气,对于很多健身爱好者来说是非常幸福的。

虽然这里的健身器械全部使用木和石材去建造,但不管是健身器材的外形还是重量等,都是经过标准健身器械的外形和重量来进行定制,也就是说这是一个非常标准化的健身房。看看图中的肌肉男,正在进行杠铃深蹲。

在这个健身房中,不仅有常见器械,像吊环一类的运动器械也有,可以说这是一个非常全面的健身房。能在玩的同时又能锻炼出健康的身材,何乐而不为?我想每一个健身爱好者都不会拒绝这样的健身房出现在我们的生活当中吧。

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想要健康的身体,从现在开始!在这里推荐一套徒手健身的动作,可以让你全身得到锻炼,每个动作10-15次,循环2组以上,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助。

松手俯卧撑动作要点:身体下降时手松开。

俯卧摆臂动作要点:身体俯卧于地面,双手双脚离地往上方抬起,手臂前后划动。

仰卧卷腹交替手触脚动作要点:身体仰卧于地面,双手相对交替摸脚尖。

俯卧卷腹收腿跳动作要点:手撑于地面,双脚收回跳到双手两边,然后再跳回去。

单腿举顶臀桥动作要点:一只脚放在椅子上,一只脚举起,用臀部力量上举。

凳子臂屈伸动作要点:双手撑于椅子上,身体降到大臂和小臂约90撑起来。

转身深蹲跳动作要点:完成一个深蹲后跳起在空中转身。

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